随着人们生活水平的提高，人们对枕头的选择也越来越苛刻，也正因为如此，市场上枕头的枕芯种类层出不穷，银杏枕是很多国内消费者的喜爱，那么，你知道长期使用银杏枕有哪些好处吗？接下来，我们就从各个角度来普及一下这方面的知识。
长期使用银杏叶枕头有什么好处
银杏树又名白果树，是一种非常古老的树种，从中药角度来说，银杏叶具有很高的药用价值。
银杏叶能明显改善老年痴呆、记忆力下降等症状，还能扩张血管。对于爱美的女性朋友来说，银杏叶有祛斑、润肤等美容功效，是减肥的佳品。银杏叶是目前公认的最理想的心脑血管药物成分。
银杏枕头具有天然的香味，对于年轻人来说，银杏枕头最大的好处就是可以帮助人们提高睡眠质量，这对于压力大、难以入睡的都市白领来说，无疑是个好消息；对于老年人来说，银杏枕头可以预防因血管老化而引起的心脑血管疾病、糖尿病、中风等。
枕头的分类
枕头的分类多种多样，古人把枕头分为冬枕、夏枕或者软枕、硬枕，这样的分类非常符合养生之道，夏天喜欢用凉爽的枕头，冬天追求一些温暖的枕头，有的人喜欢硬一点的枕头，有的人则喜欢软一点的枕头。
而从枕芯材质分类则更多：玉石、磁石等石质枕；檀香、柏木等木质枕；决明子、蚕砂、菊花等中药枕；诗之宝的枕头世界包括12大类、50多种功能，既有棉质、羊绒、各类化纤枕等软质枕，也有水枕、空气枕、茶枕等枕头。这些枕头在不同时期、不同特点下受到人们的喜爱，在性能和实用性上各有优缺点。
如何选择合适的枕头？
1. 睡姿不同
好的枕头应该能同时满足不同睡姿的要求，因为人们在睡眠过程中不禁会翻身，这就要求枕头的材质软硬适中，富有一定的弹性，并能自由塑形，如弹力棉、七孔棉、九孔棉等，这样的枕头能适应仰卧或侧卧。
2. 略高于肩宽
枕头的高度以略高于你一侧肩膀的宽度为宜。这样，侧睡时枕头的高度刚好与肩宽相符，颈部不会左右倾斜，基本处于中立位，容易放松和恢复疲劳，同时也避免了侧睡时枕头压在肩膀下方。
仰卧时，枕头应置于颈部和头部下方，当头部下压枕头时，颈椎仍保持一定的支撑，刚好将颈椎正常的生理曲度往上拖，颈椎会感到舒适、放松。
3. 纹理
枕头的质地太软、太硬，或者有固定形状，变形能力差，都是不合适的。当然，睡不着的枕头就更糟糕了。下面，简单介绍几种常见的枕头材质，供大家参考——
化纤枕头：透气性差，弹性不足，不推荐。
羽绒枕：轻便，透气，不闷热，但不易清洗。
荞麦枕：可根据头部运动而变化，适合各种睡姿，但不易清洗，且需要定期晾晒。
乳胶枕：质地柔软，弹性好，不易变形，抗菌性好，但价格稍贵。
