现在生活节奏越来越快，很多人因为工作、生活等原因，精神压力越来越大，长期下来还养成了抽烟喝酒的坏习惯，而如果经常抽烟，很容易造成大量的垃圾堆积在肺部，从而影响肺部的健康，导致肺部疾病的发生，对身体健康非常不利。其实，对于一些长期吸烟的人来说，也可以通过食疗来清肺，这样就成了肺部的日常“清洁工”。
莲藕
莲藕是一种常见的蔬菜，富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。经常吃一些莲藕。其中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，快速排出体内大量的毒素和垃圾，缓解便秘。对于一些长期吸烟的人来说，吃一些莲藕还可以清肺润肺，快速排出肺部的毒素，有效减轻肺部的负担，保养得更好。
花朵
相信很多人都知道百合具有清热解毒的功效，富含淀粉、蛋白质、钙等营养成分。喝百合泡水还能润肺，对于一些长期吸烟的人来说，喝百合泡水有助于润肺化痰，对身体很有好处。
枇杷
枇杷作为食物还有润肺止咳的功效。而且枇杷的营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、葡萄糖、维生素等营养元素。所以对于一些经常吸烟的人来说，可以经常吃一些枇杷，既可以补充身体必需的营养物质，又有清肺润肺的作用，可以快速排出肺部积存的毒素。
杏仁
杏仁是一种常见的坚果，富含蛋白质、维生素等营养成分。吃一些杏仁对身体健康很有好处，特别是对于一些经常吸烟的人来说。平时吃一些杏仁可以润肺止咳，清肺润肺，有效清除肺毒，减轻肺部负担，预防多种肺部疾病，对身体很有好处。
今天的分享就到这里，大家有什么好的意见或者建议可以在下方评论区分享哦，边晓每天都会更新分享一些健康知识，喜欢的话可以关注边晓，感谢大家的阅读和支持，祝大家身体健康。
