健康人的胃壁有一系列完善的自我机制，可以抵御成千上万的细菌和微生物进入胃部，但幽门螺杆菌却能破坏这层保护层。当胃的保护机制被破坏时，人就会患上慢性胃炎、胃溃疡等疾病。一旦感染幽门螺杆菌，不治疗很难自愈。幽门螺杆菌传染性也很强，可以通过日常的碗碟、同一个杯子感染其他人。
口臭是由幽门螺杆菌感染引起的，主要症状是反酸、烧心、呕吐，症状较轻但容易反复发作，想要养胃杀菌，记得这三餐一定要吃，不要在晚餐吃，保护胃健康。
记得吃3
山药
山药补肾健脾胃，其主要成分是淀粉，含有淀粉酶等消化酶，能促进消化，改善胃肠功能紊乱。山药不仅含有钾，还含有胆碱和皂苷，能增强人体免疫力。经常食用山药，有健脾胃、清热利湿的功效。
2.蜂蜜
蜂蜜含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素、氨基酸、酶、生物活性物质等，具有防治心血管疾病、促进肝细胞再生、消除疲劳、清热解毒、加速人体细胞血液循环和新陈代谢等功效。
蜂蜜还能促进食物的消化，从而减轻胃肠的负担。
3.木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，能帮助分解和加速蛋白质的吸收，健脾胃、消食、保护胃黏膜。经常吃木瓜，能清除胃肠毒素，改善内环境。不过，木瓜性寒，不宜单独直接食用。
记住不要吃晚餐
1.不要吃辛辣食物
辛辣食物会对胃、肠造成一定的刺激，导致胃黏膜受损。辛辣食物中的辣椒素，可导致胃酸分泌增多。胃酸过多，会引起胆囊收缩，导致胆道括约肌痉挛，造成胆汁引流困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛和胰腺炎。
2. 不要吃太咸
盐的主要成分是钠，是人体不可缺少的营养素之一。但长期吃过咸的食物，会对胃黏膜造成损害，诱发心血管疾病，还会引发胃炎、消化性溃疡等疾病。因此，每日食盐摄入量不宜超过8克。
想要养胃杀菌，晚餐记得吃3颗，不要吃2颗。山药健脾胃，清热利湿。蜂蜜可以促进食物的消化，从而减轻胃肠的负担。木瓜可以消食化积，保护胃黏膜。另外注意不要吃辛辣、过咸的食物，辛辣食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。过咸的食物会增加胃的负担，引发胃炎等疾病。另外，有没有什么养胃的好方法呢？
