人体内有湿热，外有风就容易表现在皮肤上，比如湿疹、接触性皮炎，皮肤特别敏感，瘙痒、红肿疼痛等等，这些情况在春夏秋冬很容易出现，人们要想办法改善，才能让身体更健康，才不会给人带来很多的困扰。但是要祛除风湿就需要找对方法，有针对性的解决才有身体的健康。那么，如何祛除风湿呢？
祛风除湿食物推荐
1. 樱桃
中医认为，樱桃性味甘温，归脾、肝经，具有发汗透疹、祛风利湿、消肿止痛等功效。美国科学家研究发现，经常吃樱桃有助于减轻疼痛、消除肿胀，并能预防关节炎和痛风。科学家认为，樱桃中含有一些特殊物质，对治疗关节炎和痛风样炎症有显著的疗效。
樱桃粥
樱桃100克，粳米100克。先将樱桃洗净后榨汁；粳米洗净放锅内煮粥，待粥熟时将樱桃汁、白糖加入粥中，再煮一二沸即可。本品具有祛风除湿；消肿止痛的功效。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎。
2. 毛蛇
中医认为，乌蛇肉性味甘温，归肝、肾经，有祛风利湿的功效。《本草纲目》载：“主治一切风癖疹，疥癣，皮肤不善，风痹固涩。”
【乌蛇粥】。
乌蛇肉100克，粳米100克。先将蛇肉洗净切细，用淀粉、酱油、料酒、胡椒粉勾芡；粳米洗净放入锅内煮粥；煮沸后加入蛇肉，粥熟后加调料即可。每日1剂。本品有祛湿功效，用于风寒湿邪所致的风湿性关节炎。
3、三色汤
功效：祛风除湿，活血通络。对于筋骨拘挛，腰膝酸痛者更为适宜。
注意事项：风寒湿痹者忌吃柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、淡菜、海带等寒性食物；热痹患者忌吃辣椒、桂圆、辣椒、胡椒、生姜、白葱、白酒等温热助火之品。
【三色汤
材料：黄豆芽2两，姜丝20克，红椒1个，植物油，白醋，湿淀粉，鸡汤，盐，麻油，味精各适量。
做法：炒锅烧热，下黄豆芽略炒几下，放入白醋炒至八成熟，起锅备用；锅内放入鸡汤、姜丝，煮开红椒再滚一下，将黄豆芽、盐放入锅中，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油即可起锅。
风湿如何祛除？从中医养生的角度来说，祛除风湿以食疗、药疗为佳，但使用药疗时切记不可长期使用，同时用药要以个人身体素质为出发点，以免祛除风湿又给身体带来新的困扰。平时要积极锻炼身体，提高身体免疫力，增加皮肤的抗病能力，就可以大大减少祛除风湿的需要。
